Quel matelas pour mal de dos ou sciatique ?

Les douleurs liées à la sciatique ou au mal de dos peuvent être un véritable calvaire, surtout lorsqu’elles perturbent votre sommeil. Lancinantes au niveau des hanches, des fesses, des jambes et même des pieds, elles rendent difficiles et inconfortables chaque mouvement et chaque position durant la nuit.

En règle générale, les personnes atteintes de sciatique ont besoin d’un matelas qui soutient bien leur dos afin d’éviter d’irriter le nerf sciatique et provoquer davantage de douleurs. Si votre matelas actuel vous empêche de bénéficier de nuits réparatrices, c’est qu’il est grand temps de changer, et peut-être pour un support de sommeil plus spécifique. Comment choisir un matelas pour mal de dos ou sciatique ? On vous explique tout.

Les critères d’un matelas pour sciatique 

Pour soulager votre sciatique ou vos maux de dos, vous devez prêter une attention particulière au choix de votre matelas. 

Plusieurs critères sont à prendre en compte, toutefois l’élément le plus important est sans aucun doute la fermeté du matelas. 

En effet, un matelas trop mou ou manquant de fermeté va entraîner une posture de sommeil incorrecte et un mauvais alignement de la colonne vertébrale : tout ce qui exacerbe les douleurs sciatiques… 

À l’inverse, un matelas trop ferme peut provoquer des points de pression inconfortables et douloureux. Il est donc essentiel de trouver l’équilibre optimal en fonction de votre morphologie et de vos maux. 

Si vous êtes un dormeur plutôt léger, un matelas ferme peut suffire à soutenir correctement votre dos et à soulager votre nerf sciatique. 

En revanche, si vous êtes une personne de poids moyen ou de forte corpulence, nous vous conseillons vivement un matelas très ferme pour un soutien optimal de vos lombaires. 

Cependant, chez Bultex, chaque catégorie offre un niveau de soutien spécifique ou des zones différenciées. 

Les matelas à zones de soutien permettent : 

• Un meilleur alignement de la colonne vertébrale ; 
• Une posture de sommeil améliorée ;
• Une réduction des tensions. 

Bien évidemment, tous ces éléments réunis contribuent à soulager les douleurs sciatiques.

Enfin, lorsqu’on pense matelas pour mal de dos ou sciatique, on pense forcément au concept de soutien morphologique. Possédant pour la plupart plusieurs zones de confort différenciées, les matelas morphologiques Bultex sont conçus pour un parfait alignement de la colonne vertébrale. 

Ils bénéficient de la mousse alvéolaire innovante BULTEX® nano, idéalement flexible, aérée et résistante. Ces couchages offrent un soutien équilibré ou très ferme selon vos besoins. Avec ce type de matelas, votre sciatique n’a qu’à bien se tenir.  

Les technologies de matelas pour sciatique 

Si vous souffrez de sciatique, vous êtes bien placé pour savoir qu’il ne faut pas choisir n’importe quel matelas, notamment au niveau de ses matériaux de confection. 

Chez Bultex, nous privilégions des technologies de matelas qui offrent un soutien optimal, ergonomique, ainsi qu’une répartition équilibrée du poids du corps pour vos problèmes de sciatique. En effet, certains matériaux Bultex, de haute résilience, permettent une adaptabilité qui aide non seulement à réduire les micro-réveils, mais également à maintenir une posture saine de sommeil.  

Pour accompagner nos technologies, la mousse viscoélastique mémoire de forme a l’avantage d’épouser parfaitement les contours du corps, offrant ainsi un soutien encore plus personnalisé et un confort optimal. 

En effet, nous proposons chez Bultex des matelas dotés de nos technologies avancées uniques. Découvrez Nano, adaptée aux besoins des personnes touchées par la sciatique, ainsi que Primo et Infinite : 

• BULTEX® nano : Réputée pour son soutien ultra précis et son confort différencié, cette mousse polyuréthane améliorée offre un confort plus durable, plus aéré et plus léger. La découpe morphologique zonée de ces matelas procure un maintien sur mesure, idéal pour le soutien des zones sensibles chez les personnes atteintes de sciatique. C’est la meilleure des technologies au service du soutien morphologique ;
• BULTEX® primo : Cette technologie est parfaite si vous recherchez un confort très ferme à un prix accessible ! Bultex a pensé à toutes les bourses sans dénigrer sa qualité ; 
• BULTEX® infinite : Conçue pour être recyclée et recyclable à l’infini, cette technologie assure un confort ferme grâce à sa densité de mousse de 30 kg/m3. Pour un dormeur léger, cela peut être un bon choix de matelas pour mal de dos ou sciatique.

Comprendre la sciatique et son impact sur le sommeil

La sciatique est une affection courante. Souvent décrite comme un nerf irrité ou comprimé, elle s’étend du bas du dos jusqu’aux pieds. 

Elle se manifeste par des douleurs qui peuvent affecter toutes les parties du corps situées dans cette zone dos-pied. 

En effet, le nerf sciatique est le plus long et le plus large nerf du corps humain, qui plus est responsable de la transmission de sensations et de mouvements vers et depuis les jambes. Lorsqu’il est comprimé ou irrité, il peut provoquer une douleur intense et des dysfonctionnements sensoriels et moteurs. 

Cette compression ou irritation du nerf sciatique peut avoir plusieurs causes assez variées, dont notamment : 

• Une hernie discale ; 
• Une sténose spinale ou rétrécissement du canal rachidien ; 
• Des spasmes musculaires ;
• Des blessures ou traumatismes au dos. 

Position de sommeil et morphologie

Votre position de sommeil a un impact significatif sur le matelas dont vous avez besoin. Cela est d’autant plus vrai si vous souffrez de sciatique ou de mal de dos.

Par exemple, dormir sur le dos ou sur le côté nécessite des niveaux de soutien et de fermeté différents. Il faut penser au maintien de la colonne vertébrale et à minimiser les points de pression. 

• Dormeur sur le côté : Si vous dormez dans cette position, vous avez besoin d’un matelas qui permet aux épaules et aux hanches de s’enfoncer légèrement. Mais il faut aussi penser au bon maintien de votre colonne vertébrale. Les matelas à mémoire de forme sont généralement recommandés pour les dormeurs latéraux ;  
• Dormeur sur le dos : Cette position de sommeil nécessite un matelas qui soutient bien votre courbure naturelle. Un support trop mou peut provoquer un affaissement au niveau des hanches, ainsi que des douleurs lombaires. Selon vos préférences et besoins morphologiques, optez pour un matelas ferme ou très ferme.

Quelle fermeté selon la taille et le poids du dormeur ?

La corpulence est également très importante et influe énormément sur le choix de fermeté du matelas. 

• Les personnes de petite taille et/ou légères préfèrent généralement les matelas plus souples pour bénéficier d’un confort moelleux, tout en douceur. Ainsi, vous pouvez vous enfoncer idéalement dans votre lit pour soulager les points de pression, tout en assurant un bon maintien de votre colonne vertébrale ;  
• Les dormeurs plus lourds ou de forte corpulence doivent bénéficier de matelas plus fermes. Ils offrent un meilleur soutien et vous préservent d’un affaissement inconfortable. 

Comment bien dormir avec une sciatique ?

Voici quelques conseils pour mieux dormir si vous souffrez de mal de dos ou de sciatique.

Quelles zones de maintien pour soulager votre dos ?  

Si vous souhaitez vraiment optimiser votre soutien (ce qui est idéal pour mieux dormir et soulager les douleurs), certains matelas offrent des zones de maintien différenciées pour répondre au mieux aux différents besoins du corps humain. 

Les matelas morphologiques Bultex sont justement conçus dans ce sens. Ils disposent de zones de soutien différenciées pour chaque partie essentielle : 

• Zone de la tête : Un soutien soigneusement étudié, légèrement ferme pour répondre à une pression moyenne ; 
• Zone de la nuque : Zone de transition sans pression ; 
• Zone des épaules et du thorax : Le soutien est davantage équilibré, répondant à une pression plus forte ; 
• Zone des lombaires et zone du bassin : Le soutien est plus ferme pour assurer le maintien nécessaire. 

Ne négligez pas ce soutien différencié, il aidera considérablement votre matelas pour mal de dos ou sciatique à vous soulager.

Il fallait y penser : l’oreiller adapté

Cela n’est pas encore évident pour tous les consommateurs, mais le bon choix d’oreiller complète le soutien offert par le matelas. Vous devez donc y prêter une véritable attention. 

Pour cela, nous avons précisément ce qu’il vous faut : un oreiller ergonomique pour maintenir idéalement votre tête, votre cou et vos épaules. Et de préférence, un oreiller qui respire bien ! Consultez sans tarder notre gamme d’oreillers ergonomiques. 

Pourquoi choisir un matelas Bultex ? 

Bultex, marque numéro 1 des foyers français*, s’est engagé à tous les niveaux pour améliorer le sommeil de ses fidèles clients. 

En témoigne la création de la matière Bultex, une mousse d’une résilience exceptionnelle à l’origine d’un véritable bouleversement dans l’industrie française. 

Avec sa fabrication de matelas et sommiers, Bultex vous fait bénéficier de l’excellence scientifique et industrielle française : une literie locale au service de la qualité. 

En effet, c’est à Noyen-sur-Sarthe que nous combinons robotique de pointe et expertise humaine pour concevoir, tester et développer nos literies. Chez nous, tout est scientifiquement testé et approuvé. 

Vous l’avez compris, on ne plaisante pas avec le sommeil chez Bultex. Pour une totale tranquillité d’esprit, vous bénéficiez également en choisissant Bultex : 

• Livraison offerte dès 100 € d’achat ;
• Garantie de 5 ans pour l’achat d’un matelas, 7 ans pour un ensemble literie (matelas + sommier) ;
• 101 nuits d’essai pour vous aussi « tester » votre literie en toute sérénité ; 
• Un mode de paiement en 3x sans frais disponible ;
• Une équipe d’experts du sommeil à votre écoute en composant le 0800 100 459 du lundi au vendredi ou via notre formulaire de contact. 

*Marque la plus détenue : 14 561 personnes interrogées de février 2019 à mars 2023. Institut Iligo.