Quel est l'intérêt de surélever votre matelas ?

Chez les plus âgés, il n’est pas rare que le matelas soit un peu surélevé au niveau des pieds ou de la tête. En effet, changer quelque peu l’inclinaison de votre matelas à certains endroits peut vous permettre de gagner en confort et de profiter de certains bienfaits.

Avec les bons ajustements, vous pouvez notamment soulager vos problèmes de circulation ou encore vos maux de dos. Qui plus est, les plus petits aussi apprécieront de voir leur matelas surélevé notamment pour éviter les reflux. Voici donc pourquoi surélever votre matelas peut être bénéfique et comment vous y prendre.

Pourquoi surélever votre matelas ?

Selon les besoins, il existe différentes méthodes pour surélever le matelas. En effet, la surélévation se fait généralement du côté des pieds, ou du côté de la tête et du buste.

Côté pieds, cela permet de :

• Améliorer la circulation sanguine : les personnes qui souffrent de problèmes de circulation se voient souvent recommandées de surélever leurs jambes en position couchée. La circulation se fait ainsi plus facilement, ce qui permet de gagner en confort et de s’éviter différents maux.
• Lutter contre les problèmes de jambes lourdes : qui dit circulation améliorée dit aussi jambes plus légères au réveil.
• Éviter les douleurs durant une convalescence : lorsque l’on se remet d’une blessure au pied, à la cheville ou encore à la jambe, relever le côté pieds du matelas permet de limiter la sensation de lourdeur et la douleur.

Côté tête et buste, cela permet de :

• Gagner en confort lorsque vous lisez ou encore que vous regardez la télévision : la position est plus optimale pour ce type d’activité.
• Soulager le mal de dos : parfois, relever un peu votre matelas peut faire toute la différence en ce qui concerne vos maux de dos. Ce soulagement est très appréciable et permet aussi de trouver le sommeil plus facilement.
• Réduire les ronflements et faciliter la respiration : avec le dos et la tête un peu surélevés, l’air circule d’autant plus facilement. Ainsi, celles et ceux qui ont tendance à mal respirer la nuit ou encore à ronfler s’en verront soulagés.
• Réduire les reflux gastro-œsophagiens : si vous avez tendance à avoir des reflux une fois couché, vous pouvez surélever votre matelas pour limiter ce phénomène.

Pourquoi surélever le matelas de votre enfant ?

Vous avez aussi la possibilité de surélever le matelas de votre enfant. En effet, il n’est pas rare que les professionnels recommandent de surélever légèrement le matelas bébé au niveau de la tête. Cela permet notamment de faciliter la respiration, mais aussi et surtout de limiter le risque de régurgitation. Attention cependant, cette inclinaison doit être légère pour ne pas affecter le confort de bébé.

Dans quels contextes il n’est pas conseillé de surélever votre matelas ?

Surélever votre matelas offre de nombreux bienfaits, mais certains contextes ne permettent pas cette adaptation de votre couchage. Par exemple, si vous souffrez d’apnée du sommeil, veillez à demander son avis à un professionnel de santé avant d’envisager de surélever votre matelas.

Qui plus est, notez qu’il est important d’utiliser des solutions adaptées pour que le matelas reste droit et stable malgré tout. L’utilisation de solutions inappropriées peut faire plus de mal que de bien.

Quelles sont les méthodes pour surélever un matelas ?

Vous avez décidé de surélever les pieds ou la tête de votre matelas ? Il va vous falloir opter pour une solution appropriée. Dès lors, plusieurs options s’offrent à vous comme opter pour un sommier de relaxation, un réhausseur de matelas ou encore placer des oreillers aux bons endroits.

Le sommier de relaxation

Ce que l’on appelle un sommier de relaxation est un sommier électrique permettant de remonter les jambes ou le dos grâce à l’utilisation d’une simple télécommande. Ce type de sommier offre donc la possibilité de moduler votre couchage selon vos besoins. Il s’utilise le plus souvent avec un matelas 1 place comme un matelas 90x200 cm.

Si vous dormez à deux, il vous faudra deux matelas à la bonne dimension selon le sommier choisi. Le plus souvent, le sommier de relaxation est un sommier tapissier 2x100x200, un sommier tapissier 2x90x200 ou un sommier tapissier 2x80x200 avec en plus l’option d’inclinaison.

Le réhausseur de matelas

Le réhausseur de matelas (ou inclinateur de lit) est une solution plus accessible (comptez moins de 100 euros) et qui permet d’adapter n’importe quel matelas. Il s’agit d’un élément en mousse avec une pente douce à glisser sous le matelas. Ce dernier va alors légèrement s’incliner grâce à la présence du réhausseur. L’avantage, c’est qu’il peut être installé ou retiré en toute facilité. Il se place aussi bien au niveau de la tête que des pieds selon le besoin.

Les oreillers

Certains ont pour habitude de glisser des coussins et oreillers sous leur pied ou dans leur dos pour surélever pieds ou tête. Le problème, c’est que cette solution n’est pas suffisamment stable et peut faire plus de mal que de bien. Mieux vaut privilégier un dispositif adéquat pour être installé confortablement.

Pourquoi choisir un matelas Bultex ?

Que vous décidiez d’opter pour un matelas surélevé ou non, opter pour un matelas de qualité vous permettra de bénéficier d’un couchage confortable, mais aussi de limiter l’apparition de certaines douleurs comme des maux de dos.

Depuis plus de 40 ans, Bultex se donne pour mission de proposer un confort toujours plus élevé à travers différents produits de literie, dont des matelas. Nous avons notamment créé les technologies BULTEX® nano, BULTEX® primo ou encore BULTEX® infinite. Notre mousse alvéolaire haute résilience offre un soutien ferme et vous permet de gagner jusqu’à 21 minutes de sommeil chaque nuit. Qui plus est, vous avez la possibilité d’opter pour un matelas made in France et de 101 nuits pour l’essayer.

Si vous avez du mal à choisir les produits qui vous correspondent, vous pouvez découvrir nos différents articles de blog pour vous guider, mais aussi prendre contact avec nos experts sommeil. Ces derniers sauront vous accompagner et vous conseiller durant votre expérience d’achat.

Ajustez votre lit selon vos besoins

Si vous avez des douleurs de dos, de cervicales, des ronflements ou tous autres petits maux qui peuvent affecter votre sommeil, vous pouvez adapter votre lit pour plus de confort. En effet, il existe une multitude d’ajustements qui peuvent être faits en ce sens.

Optez pour un surmatelas

Votre matelas ne correspond pas à vos besoins en matière de confort, mais il est encore en bon état ? Vous pouvez tout à fait ajuster votre couchage selon vos préférences grâce à un surmatelas. Ce dernier peut notamment vous permettre de disposer d’un lit plus ferme, ou encore de découvrir l’accueil si agréable d’un lit à mémoire de forme. Le surmatelas vient s’installer et se fixer directement sur le matelas. Une fois installé, il ne vous reste plus qu’à mettre votre protège-matelas et votre drap-housse.

Changez vos oreillers

Pour les problèmes de dos et de cervicales, le choix de l’oreiller est déterminant. Saviez-vous que vous pouviez choisir votre oreiller en fonction de votre position de sommeil ? Certains modèles sont plus adaptés pour celles et ceux qui dorment sur le dos, alors que d’autres sont plutôt dédiés aux dormeurs sur le ventre.

Veillez donc à opter pour un oreiller qui correspond à vos habitudes et qui saura préserver un parfait alignement entre votre tête et votre colonne vertébrale.

Vérifiez votre sommier

Enfin, votre sommier compte pour 30% dans le confort global de votre lit. S’il est trop vieux, que des lattes sont cassées ou trop anciennes, il se peut que le confort de votre lit en soit affecté. Si vous avez des maux de dos, jetez donc un œil à votre sommier pour vous assurer qu’il est toujours en bon état, sinon, c’est qu’il est plus que temps de le changer.