Retourner son matelas : est-ce important ?

Élément de confort crucial pour notre bien-être, le matelas nous supporte un tiers du temps ! À lui seul, il a la capacité de transformer des nuits éprouvantes en nuits douces et sereines. Pourtant, il est parfois négligé dans l’entretien régulier de la literie. Pour prolonger la durée de vie de votre matelas et augmenter son confort, l’une des pratiques les plus simples et efficaces est de le retourner régulièrement. Pourquoi ? Tout simplement afin qu’il ne vieillisse pas trop rapidement d’un seul côté. Bultex vous dit tout sur l’importance de retourner votre matelas, ainsi que les bonnes pratiques.  

L’importance de retourner son matelas 

La rotation du matelas est une pratique recommandée par les experts du sommeil et les fabricants. Cette action est essentielle car elle impacte la durabilité de votre matelas, le confort qu’il procure, et par conséquent, votre qualité de sommeil ! 

L’usure du matelas sans rotation régulière

S’ils sont conçus pour résister durablement et subissent des tests rigoureux, il faut savoir que même les meilleurs matelas haut de gamme s’usent avec le temps. Ils sont soumis à un usage régulier et subissent le poids corporel du dormeur durablement. 

Toutefois, cette usure peut vite devenir inégale si le matelas n’est pas retourné régulièrement. Les zones les plus sollicitées comme celles où reposent les hanches et les épaules s’affaissent plus rapidement que les autres. C’est logique, elles subissent davantage de pression. Cet affaissement perturbe le support qu’offre le matelas en créant des déséquilibres, rendant le sommeil forcément moins confortable. Pire, cela peut être nuisible pour le corps. 

Quels que soient les matériaux qui le composent, la structure interne d’un matelas est conçue pour offrir un soutien homogène. En l’absence de rotation du matelas, ces matériaux se dégradent progressivement, certes, mais de manière asymétrique. Cela accélère ainsi l’usure dans certaines zones spécifiques et le déséquilibre.

Attention, ce processus entraîne souvent une perte d’élasticité et de soutien : votre matelas devient moins performant sur le long terme. 

Matelas retourné : matelas longue durée

En retournant votre matelas régulièrement, vous répartissez l’usure de manière plus uniforme, ce qui prolonge sa durée de vie. 

Notez bien que l’entretien est essentiel pour votre confort mais également pour votre porte-monnaie. Un matelas de qualité est un investissement, et, bien entretenu, il peut durer plusieurs années de plus qu’un matelas négligé. 

Cela vous permet non seulement de maintenir le niveau de confort initial, mais aussi d’éviter des coûts de remplacement prématuré du matelas. 

Impact sur la qualité du sommeil 

Parlons désormais du soutien. Vous constaterez qu’un matelas retourné régulièrement conserve son soutien plus longtemps. L’usure étant mieux répartie, les zones clés du matelas restent fermes et résilientes, ce qui est capital pour un meilleur maintien du corps. 

Et ce ne sont pas les personnes qui souffrent de douleurs dorsales ou articulaires qui vous diront le contraire ! Le matelas affaissé exacerbe cruellement ces problèmes en rajoutant des points de pression inconfortables, voire dommageables. Les zones creuses peuvent également causer un mauvais alignement de la colonne vertébrale et provoquer des maux de dos chroniques. 

En revanche, changer la face du matelas régulièrement favorise un soutien plus constant et homogène. Cette simple action vous aide à conserver un bon alignement de la colonne vertébrale et permet à votre matelas de mieux réduire les points de pression. Les conséquences pour vos nuits : un sommeil plus profond et réparateur ainsi que moins de réveils nocturnes ! Il serait bien dommage de négliger cette rotation. 

Quand retourner son matelas ?

La fréquence à laquelle vous devez retourner votre matelas dépend de plusieurs choses : 

• Si votre matelas est neuf, nous vous recommandons de le retourner toutes les deux à trois semaines pendant ses premiers mois de vie. Cela permet au matelas de s’ajuster à votre corps de façon homogène et de bien répartir l’usure dès le départ. C’est important si vous voulez éviter l’apparition prématurée de zones d’affaissement ; 
• Lorsque votre matelas est bien installé, vous pouvez espacer les rotations. Nous vous conseillons alors de le retourner entre deux et quatre fois par an, en fonction des signes d’usure et du type de matelas. Vous pouvez également le faire par exemple à chaque changement de saison si c’est plus simple pour vous ;
• Si votre matelas possède une face été et une face hiver, chacune offre ses propres caractéristiques adaptées aux températures saisonnières. Prenez garde à bien synchroniser la rotation de votre matelas avec ces changements. En plus de retourner votre matelas, il peut être utile de le faire pivoter, c’est-à-dire d’interchanger les zones tête-pieds. Son usure sera encore plus homogène ! En effectuant cette rotation ainsi, vous exploitez au mieux les différentes faces du matelas tout en prolongeant sa durée de vie.

À noter : Si tout cela vous semble trop, pas de panique ! Ce sont les recommandations idéales, mais pas impératives. L’objectif reste de préserver votre matelas au mieux selon vos possibilités. Mais si vous ne pouvez pas respecter ces fréquences à la lettre, ne vous inquiétez pas : un retournement même occasionnel contribuera déjà à son entretien et à votre confort. L’essentiel est de faire ce qui est le plus pratique pour vous.

Retourner son matelas : les signes qui ne trompent pas

Même en ayant mis en place une routine régulière pour retourner votre matelas, certains signes peuvent indiquer qu’il est temps de le refaire plus tôt que prévu.

D’ailleurs, ils sont généralement révélateurs d’une usure qui commence à affecter le confort et le soutien de votre matelas : 

• Affaissement visible ;
• Usure mal répartie ; 
• Douleurs au réveil ;
• Bruits inhabituels ;
• Accumulation de poussière et d’acariens.

Comment procéder pour retourner son matelas ?

Cela peut paraître simple mais il est important de suivre certaines étapes pour changer la face de votre matelas correctement. 

Tout d’abord, assurez-vous d’avoir assez d’espace pour manœuvrer tranquillement. Retirez les draps et le reste de la literie. Attention aux meubles à proximité : tables de nuit, lampes, etc. Nous vous conseillons de les éloigner légèrement du lit si vous en avez la possibilité. 

1. Positionnez-vous correctement et si possible, demandez de l’aide. Un matelas peut être lourd et difficile à manipuler, surtout s’il s’agit d’un biplace ; 
2. Soulevez le matelas avec les jambes, pas avec le dos (pliez légèrement les genoux et gardez le dos droit) ;
3. Faites-le pivoter ou retournez-le puis assurez-vous qu’il soit bien centré sur son sommier.

Attention aux matelas à mémoire de forme

Certains matelas ne sont pas faits pour être retournés. C’est le cas des matelas à mémoire de forme. Conçus avec une couche de mousse viscoélastique, vous savez qu’ils ont la capacité de s’adapter aux contours de votre corps.

Retourner un tel matelas mettrait à mal cette conception. Au mieux, il deviendrait inconfortable, au pire potentiellement nuisible pour votre posture de sommeil. 

Il vous reste toutefois la possibilité de faire pivoter votre matelas à mémoire de forme. Vous pouvez ainsi prolonger sa durabilité et mieux répartir l’usure, sans compromettre le confort offert par la couche de mousse mémoire de forme. 

Tourner le matelas : les bénéfices

Vous l’avez compris, retourner régulièrement votre matelas est capital pour sa durée de vie. Mais saviez-vous que cela offre de nombreux autres avantages pour votre bien-être, dont notamment : 

• Meilleure ventilation et hygiène du matelas : En retournant et en pivotant votre matelas souvent, il bénéficie d’une meilleure circulation de l’air à travers ses différentes couches. Cela réduit l’humidité et, par ricochet, le risque de moisissure et de mauvaises odeurs. De plus, cela aide à garder une bonne température, améliorant aussi la qualité du sommeil ;  
• Prévention des allergies et des acariens : La rotation régulière du matelas aide également à prévenir l’accumulation de poussières et d’acariens. En exposant les différentes faces du matelas à l’air libre, vous réduisez l’environnement favorable à ces deux principaux déclencheurs d’allergies. C’est particulièrement important pour les personnes sensibles ou asthmatiques ;
• Durée de vie de la literie améliorée : Enfin, alterner les faces du matelas aide à prolonger la durée de vie globale de la literie. En évitant une usure trop localisée, vous préservez la structure du matelas et le sommier, assurant leur longévité. Cela vous permet de conserver votre ensemble literie couchage quotidien le plus longtemps possible.

Pourquoi choisir un matelas Bultex ?

Lorsqu’il s’agit de choisir un matelas confortable et durable, les matelas Bultex, marque de literie préférée des Français*, se démarquent par leur qualité et leur conception innovante. 

En effet, chez Bultex, tout est scientifiquement testé et approuvé. Nos protocoles de tests, dans nos laboratoires de Noyen-sur -Sarthe, assurent pour chaque matelas et sommier une qualité irréprochable de conception.

D’ailleurs, saviez-vous que matelas et sommiers ont la même durée de vie ? C’est pourquoi nous recommandons vivement l’achat simultané de l’ensemble literie. Cela permet de profiter d’une synergie idéale de ces deux équipements inséparables. En outre, vous bénéficiez alors d’une garantie de 7 ans pour votre literie, preuve que chez Bultex, la qualité est au rendez-vous !

Cependant, l’achat simple d’un matelas Bultex vous octroie de nombreux avantages : 

• Matelas garanti 5 ans ; 
• Matelas fabriqué en France ;
• Matelas certifié Oeko-Tex** ; 
• 101 nuits d’essai ; 
• Livraison offerte ;
• Retour gratuit ;
• Paiement en 3x sans frais ;
• Experts du sommeil Bultex disponibles.

*Marque la plus détenue : 14 561 personnes interrogées de février 2019 à mars 2023. Institut Iligo.

**Certification Oeko-Tex standard 100 : Garantit l’absence totale de substance nocive pour la santé et pour l’environnement.