Comment faire dormir bébé dans sa propre chambre ?

Une des premières grandes étapes dans une vie de bébé est la transition dans sa propre chambre. En effet, les premiers mois, il est recommandé de faire dormir bébé dans la chambre des parents. Ensuite, c’est le moment de l’installer dans sa propre chambre, dans son lit à barreaux. Cette étape peut parfois présenter quelques difficultés pour bébé, et pour les parents. Alors comment faire dormir bébé dans sa propre chambre ?

Les premiers mois dans la chambre des parents

Le plus souvent, bébé dort dans la chambre des parents durant ses premiers mois de vie. En effet, l’OMS recommande que bébé soit installé dans la chambre des parents pour dormir durant les 6 premiers mois de sa vie. La proximité avec les parents durant la nuit permet de réduire le risque de mort subite du nourrisson, mais aussi de faciliter la réalisation des tétées durant la nuit.

On recommande l’utilisation d’un berceau ou d’un lit cododo de 0 à 6 mois. Plus petit, ce type de lit est plus rassurant pour le nourrisson. Il est par ailleurs très facile à installer dans la chambre des parents. Le lit cododo vient s’accoler au lit des parents et présente un côté ouvert. Bébé peut ainsi voir ses parents et les tétées sont facilitées durant la nuit pour les mamans qui allaitent.

Partager la même chambre que bébé durant ses premiers mois, c’est aussi l’occasion de créer d’autant plus de lien, d’apprendre à comprendre son fonctionnement, et de profiter de ces premiers moments en famille, même la nuit !

La transition vers la chambre de bébé

La transition vers sa propre chambre est une grande étape dans la vie de bébé. C’est une forme de séparation certes, mais c’est aussi l’occasion de profiter de son propre environnement, de plus de calme, etc.

Ce moment est une étape importante aussi bien pour bébé que pour ses parents. Il est recommandé d’attendre que bébé ait au moins 6 mois avant d’envisager de l’installer dans sa chambre. Par ailleurs, chaque enfant étant différent, mieux vaut se fier à différents signes qui vous montreront que bébé est prêt tels que :

• Des nuits de sommeil complètes ;
• Une bonne capacité à s’endormir seul ;
• De la curiosité pour sa chambre et ce qui s’y trouve.

Bien préparer la chambre de bébé

Avant de proposer à bébé de passer sa première nuit dans sa chambre, il faut vous assurer que la pièce est prête.

Un environnement accueillant

Première étape pour bien préparer la chambre de bébé : créer un environnement chaleureux et accueillant. Pour cela, misez sur des coloris clairs et pastels, des matières naturelles et douces, et ne surchargez pas l’espace. N’oubliez pas certains achats très utiles tels que :

• Un babyphone vidéo pour garder un œil sur bébé
• Une nouvelle gigoteuse adaptée à la saison en taille 6 mois
• Une lampe d’appoint pour un éclairage doux et tamisé (voire une veilleuse)
• Un lit à barreaux de qualité

Si vous décidez de faire de la peinture ou de poser de la tapisserie, préférez vous y prendre en avance pour éviter les odeurs dans la pièce. Aérez bien la chambre au quotidien quoi qu’il en soit. Veillez également à maintenir une température entre 18°C et 20°C.

Un lit confortable et sûr

Le choix du lit est important, et c’est aussi le cas du choix du matelas. En effet, un bébé doit bénéficier d’un confort adéquat pour poursuivre son développement durant le sommeil. Quelques règles sont alors à suivre ici, dont :

• Opter pour un matelas bébé (soit dédié au sommeil des tout petits).
• Misez sur une marque de confiance et un produit de qualité.
• Privilégiez un matelas neuf (ne réutilisez pas celui de l'aîné).

Assurez-vous également de connaître les dimensions du lit choisi afin d’opter pour un matelas de bonne taille. Le plus souvent, vous aurez le choix entre :

• Un matelas bébé 60x120 cm ;
• Un matelas bébé 60x140 cm ;
• Un matelas bébé 70x140 cm.

Pourquoi choisir un matelas bébé Bultex ?

Si vous voulez opter pour le matelas idéal, vous pouvez tout à fait vous tourner vers un modèle Bultex. En effet, nous proposons plusieurs modèles de matelas bébé afin de répondre aux besoins des petits comme aux attentes des parents. Le matelas Bultex est doté d’une matière alvéolaire haute résilience. Il offre un confort ferme adapté aux plus petits. Qui plus est, le matelas bébé Bultex est réversible, traité anti-acariens antibactérien et fabriqué en France.

Comment parvenir à faire dormir bébé dans sa chambre ?

Lorsque la chambre est prête, vous allez pouvoir mettre en œuvre plusieurs moyens de préparer bébé à dormir dans sa chambre afin de faciliter la transition.

Commencer par des siestes dans la chambre

Pour que bébé se familiarise avec la pièce et avec ce nouveau lit, vous pouvez commencer par lui faire faire ses siestes dans sa chambre. C’est l’occasion pour lui de découvrir ce nouvel environnement et de se rendre compte qu’il peut parfaitement y trouver le sommeil.

Passer du temps dans la pièce

Au-delà des siestes dans son lit, bébé doit aussi passer du temps dans cette pièce qu’il doit apprendre à connaître. Les parents ont tendance durant les premiers mois à garder bébé avec eux, donc dans la pièce à vivre ou leur chambre. De ce fait, bébé ne passe finalement que peu de temps dans sa propre chambre durant ses premiers mois de vie. Prendre le temps d’y jouer et de découvrir la pièce lui permettra de s’y sentir bien et rassuré.

Créer une routine dédiée au coucher

La création d’une routine dédiée au coucher est un moyen d’apaiser bébé avant d’aller au lit, de lui permettre de trouver le sommeil avec plus d’autonomie. Cette routine est à réaliser chaque soir et repose sur plusieurs étapes selon les préférences de bébé comme un bain, une berceuse, une histoire, un câlin, etc.

En mettant en place cette routine avant 6 mois et en la poursuivant durant la période de transition, les parents rassurent bébé en lui proposant quelque chose qu’il connaît malgré la nouveauté.

Faire preuve de patience

Parfois, il arrive que bébé vive mal ce changement, se réveille la nuit et se mette à pleurer ou n’arrive pas à trouver le sommeil. Cela est tout à fait normal. Les parents devront néanmoins garder leur patience durant ce processus, parler à bébé avec douceur, l’aider à se rassurer et faire en sorte qu’il se sente en sécurité. Il y aura peut-être des ratés et vous retenterez l’expérience quelques jours plus tard, ou peut-être que votre bébé se fera tout de suite à son nouveau lit, tout est possible !

La première fois que vous mettrez bébé dans sa chambre le soir. Réalisez votre routine du coucher comme d’habitude. Installez bébé dans son lit avec sa gigoteuse habituelle dont il connait l’odeur et la sensation. Expliquez-lui que vous êtes tout près, que vous l’entendez s’il appelle, qu’il est en sécurité, qu’il s’agit de son espace à lui. Si bébé pleure ou appelle pendant la nuit, venez le voir et essayez de le rassurer dans un premier temps en lui parlant.

S’il ne se calme pas, prenez-le dans vos bras. C’est alors à vous de décider si vous souhaitez remettre bébé dans son lit, ou le reprendre dans votre chambre selon son état d’anxiété. Assurez-vous donc de garder un couchage pour bébé dans votre chambre le temps de la transition.

Que faire si ce changement est trop complexe ?

Si la transition se fait trop difficilement (beaucoup de pleurs et d’anxiété), vous pouvez tout à fait faire appel aux conseils d’un ou d’une pédiatre, d’un ou d’une infirmière puéricultrice ou encore un ou une conseillère en sommeil de l’enfant. Ce sera l’occasion de comprendre ce qui se joue pour bébé et de tester une nouvelle approche.