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Marque la plus détenue : 14 561 personnes interrogées de février 2019 à mars 2023. Institut Iligo

Culture sommeil

Les effets négatifs du surplus de sommeil

27 février 2024

Le manque de sommeil est souvent évoqué comme un effet nocif sur la santé. Mais saviez-vous que le surplus de sommeil (plus de 9 heures par nuit) est également mauvais pour la santé ? C’est ce qu’une équipe de chercheurs australiens a souligné suite à une étude qui a duré 6 ans auprès de 230 000 personnes, pointant le trop-plein de sommeil comme un comportement facteur de mortalité, au même titre que la consommation d’alcool ou l’alimentation. Ainsi comme pour ces autres facteurs, notre temps de sommeil doit répondre à un bon équilibre, c’est-à-dire ni trop ni trop peu. Pour en savoir plus sur cette étude, c’est par ici.

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