Bébé pleure dans son sommeil : que faire ?

Les pleurs sont le moyen de communication privilégié des bébés. En effet, les nourrissons pleurent car ils n’ont pas encore les mots pour décrire leurs besoins. Cela peut donc signifier beaucoup de choses et être très frustrant pour les parents qui ne parviennent pas à mettre le doigt sur le problème en question. Si vous êtes dans ce cas, rassurez-vous, de nombreux parents traversent cette période délicate où les nuits paraissent interminables et le repos devient un luxe rare.

Lorsque bébé pleure dans son sommeil, comment réagir de manière appropriée et quelles sont les causes de ces plaintes ? Nous vous expliquons tout. 

Quels sont les causes des pleurs nocturnes de bébé ?

Les pleurs nocturnes de bébé peuvent traduire beaucoup de choses, voici les principales causes.

Changements de cycle de sommeil

Les bébés ont des cycles de sommeil bien plus courts que les adultes. Ils basculent plus fréquemment entre les phases de sommeil léger et profond, ce qui explique que leurs pleurs sont souvent liés à ces changements de cycle. 

Car en effet, lors de ce passage d’un stade du cycle du sommeil à un autre, et en particulier s’il passe d’un sommeil profond à un sommeil léger, bébé peut se réveiller et se sentir désorienté. Cela le conduit généralement à pleurer. 

Ce phénomène est d’autant plus spécifique vers l’âge de 4 mois, lorsque les bébés sont en phase de « régression du sommeil », période qui peut durer jusqu’à plusieurs semaines. Son cerveau se développe rapidement et ses schémas de sommeil commencent à ressembler à ceux des adultes. Bébé rêve davantage car ses phases de sommeil REM (Rapid Eye Movement) sont plus fréquentes. Cette transition est assez perturbante pour bébé, plus susceptible de pleurer qu’à l’accoutumée. 

Terreurs nocturnes et cauchemars

C’est bien connu, lorsque bébé pleure dans son sommeil, c’est souvent lié aux terreurs nocturnes et aux cauchemars. Mais comment différencier ces deux phénomènes distincts, bien souvent confondus ? Bultex vous dit tout. 

Les terreurs nocturnes surviennent généralement pendant les premières heures de sommeil, lorsque l’enfant est encore en phase de sommeil profond. 

Contrairement aux cauchemars, elles ne s’apparentent pas à des rêves. Les terreurs nocturnes sont en réalité des réactions soudaines de peur, pouvant provoquer des pleurs intenses, des cris et parfois même des mouvements brusques. 

Si votre bébé semble éveillé, il est en fait encore profondément endormi et ne se souviendra pas de l’épisode le lendemain. 

Les cauchemars, en revanche, surviennent plutôt pendant la phase de sommeil REM, plus tard dans la nuit. Ces. Cauchemars sont des rêves effrayants dont l’enfant peut se souvenir à son réveil. Ils deviennent plus fréquents à mesure que l’enfant grandit et que ses cycles de sommeil s’allongent. 

Car en effet, la proportion de sommeil REM augmente au fil de la croissance de l’enfant. 

Après un cauchemar, votre enfant peut se réveiller complètement et avoir besoin de réconfort pour se rendormir. 

Inconfort physique

Une gêne ou un manque de confort sont l’une des raisons les plus courantes des pleurs nocturnes des bébés. 

• Les problèmes digestifs par exemple, comme les fameuses coliques ou les gaz, sont récurrents chez les tout-petits. Ils peuvent provoquer des douleurs abdominales, rendant le sommeil difficile pour votre enfant ;
• De même, lorsque bébé a faim, il se réveillera automatiquement pour réclamer à manger. C’est d’autant plus vrai pour les nouveau-nés qui ont un petit estomac et doivent être nourris plus fréquemment ;
• La température corporelle et celle de la chambre de bébé jouent également un rôle majeur pour son confort. S’il a trop chaud ou trop froid, bébé ne rédigera pas une réclamation ! Il va tout simplement se réveiller et pleurer pour exprimer son inconfort ; 
• Si bébé pleure dans son sommeil, cela peut aussi être car sa couche est sale ou mouillée. Assurez-vous bien que bébé soit toujours au propre et au sec avant de le coucher, et vérifiez régulièrement sa couche quand vous le pouvez. 

Besoin de réassurance

Pendant la nuit, les bébés ont souvent besoin de réconfort. En effet, la peur de la séparation est un phénomène courant chez les plus-petits, en particulier entre 6 mois et un an, période où l’anxiété de séparation atteint son apogée. 

Pendant cette période, il est fréquent que votre enfant pleure la nuit juste parce qu’il se sent seul. Le besoin de contact physique, comme un câlin ou une caresse, est essentiel pour son bien-être émotionnel. 

À quel point les pleurs nocturnes sont-ils « normaux » ?

La fréquence de ces pleurs nocturnes varie d’un bébé à un autre. Certains bébés pleurent toutes les nuits, tandis que d’autres le font plus occasionnellement. 

En général, on peut dire qu’il est normal pour un bébé de se réveiller et de pleurer plusieurs fois par nuit, en particulier au cours de ses premiers mois de vie. 

Toutefois, si ces pleurs sont constants et persistent au-delà de l’âge de 6 mois, il est judicieux de consulter un pédiatre pour vérifier qu’il n’y a pas de problème sous-jacent. 

Comment réagir aux pleurs nocturnes de bébé ? 

Quand un bébé pleure dans son sommeil, il est essentiel de savoir comment réagir pour l’apaiser tout en lui favorisant un sommeil sain. 

Intervenir ou laisser pleurer ? 

L’éternelle question que se posent les parents, sujette à d’innombrables débats. Faut-il intervenir directement quand bébé pleure ou doit-on le laisser pour qu’il apprenne à se rendormir seul ? 

Il n’y a pas de réponse unique à cette interrogation, tout est question de bon sens. Évaluez bien la situation avant d’agir. Si les pleurs sont doux et intermittents, ils peuvent signifier que bébé est simplement en train de se rendormir. Dans ce cas, il est préférable de lui laisser un peu de temps pour voir s’il parvient à se calmer et à se rendormir seul. 

À l’inverse, si les pleurs sont intenses et prolongés, cela indique un besoin immédiat d’attention, qu’il s’agisse d’une faim, d’une douleur ou d’un besoin de réconfort. Dans ces situations, il est important d’intervenir rapidement pour rassurer votre bébé. 

L’importance d’un environnement adapté au sommeil de bébé

L’environnement de repos d’un bébé doit être calme, sombre et bien ventilé pour favoriser un bon sommeil réparateur. Assurez-vous que sa chambre soit à une température confortable, entre 18 et 20 °C dans l’idéal. 

Autre élément clé pour le confort de sommeil de bébé et sa sécurité : une bonne literie. Un matelas de qualité, parfaitement adapté à la taille du lit, est primordial pour votre enfant. 

Chez Bultex, nos matelas bébé sont conçus spécialement pour offrir un soutien optimal, tout en garantissant une sécurité maximale. 

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Comment apaiser votre bébé ?

Lorsque bébé pleure dans son sommeil, plusieurs techniques sont très utiles pour le calmer et l’apaiser. 

Les berceuses, par exemple, sont une méthode traditionnelle et très efficace pour calmer les bébés. Comme on dit, la musique adoucit les mœurs. Et c’est particulièrement vrai pour bébé. Une mélodie douce et apaisante sera la bienvenue pour l’aider à se détendre et à le préparer au sommeil. 

Les câlins sont également une technique redoutable pour réconforter votre enfant. Le contact physique et la chaleur de votre corps lui apportent sensations de sécurité et de confort. D’ailleurs, dans les services hospitaliers dédiés aux prématurés, les parents se livrent régulièrement à des séances de « peau à peau » pour renforcer le lien affectif, stabiliser la température corporelle du bébé et améliorer son rythme cardiaque et respiratoire. Ce contact direct entre la peau du parent et celle du nouveau-né a des effets bénéfiques prouvés. Il aide à réduire le stress du bébé et à encourager son développement physique et émotionnel. 

Vous pouvez également essayer d’autres méthodes comme le balancement doux ou l’utilisation d’une tétine de succion. N’oubliez pas la création du rituel de coucher, un indispensable pour la routine de bébé.

Pensez que chaque bébé est unique. Il peut donc être nécessaire d’expérimenter différentes techniques d’apaisement afin de voir ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant. 

Pourquoi choisir un matelas bébé Bultex ? 

Chez Bultex, marque N°1 de literie dans les foyers français*, vous trouverez des matelas bébé qui répondent aux critères des parents les plus exigeants. 

Comme pour l’ensemble des matelas Bultex, nos matelas bébé sont certifiés Oeko-Tex standard, assurant une innocuité totale pour votre enfant. 

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Bien entendu, nos matelas bébé répondent à tous les critères de sécurité exigés et sont conçus en France, dans les règles de l’art d’un savoir-faire local et reconnu mondialement. 

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*Marque la plus détenue : 14 561 personnes interrogées de février 2019 à mars 2023. Institut Iligo.