L'homéopathie pour le sommeil de bébé | Tout savoir

Vous recherchez des solutions pour améliorer le sommeil de votre enfant ? Très appréciée pour son approche naturelle, l’homéopathie est une médecine douce, alternative sans risque aux médicaments plus conventionnels. Face aux nuits agitées et aux réveils fréquents de bébé, il est tout à fait compréhensible de voir de nombreux parents se tourner vers ces petites granules. Cependant, l’homéopathie est-elle réellement efficace pour offrir des nuits plus douces ?

Découvrons ensemble le fonctionnement, les précautions à prendre et quelles sont les limites de l’homéopathie pour le sommeil de bébé. 

Qu’est-ce que l’homéopathie ? 

L’homéopathie est une approche thérapeutique qui se veut plus douce et plus naturelle que la médecine conventionnelle. 

Elle se fonde sur le principe selon lequel une substance capable de provoquer des symptômes chez une personne en bonne santé pourrait, en doses infimes, traiter ces mêmes symptômes chez une personne malade. 

Les remèdes homéopathiques sont élaborés en diluant plusieurs fois une substance active dans de l’eau ou de l’alcool. 

Si de nombreuses personnes ont observé et vantent les bienfaits des médicaments homéopathiques, il n’existe toutefois pas de preuves scientifiques tangibles attestant de son efficacité dans la prévention ou le traitement des maladies. 

Par ailleurs, en France, les médicaments homéopathiques ne sont plus remboursés par la Sécurité sociale depuis le 1er janvier 2021. Cette mesure a suscité beaucoup de débats parmi les défenseurs de l’homéopathie et les laboratoires du secteur tels que Boiron. 

Comment l’homéopathie agit-elle sur le sommeil des bébés ?

Pour traiter un symptôme particulier lié au sommeil infantile, des granules spécifiques sont choisies en fonction de ce symptôme, comme l’agitation ou les difficultés à s’endormir. 

Ces granules permettent de stimuler l’organisme du bébé afin de rétablir un équilibre naturel. 

En effet, la dilution permet d’obtenir une trace infime de la substance d’origine. En stimulant une réponse immunitaire douce, elle va renforcer la capacité du corps à se guérir. 

Les granules homéopathiques sont administrées sous la langue, où elles fondent rapidement. Toutefois, pour les enfants de moins de 6 ans, il est conseillé de dissoudre les granules dans une cuillère à café d’eau. 

Selon les praticiens homéopathes, elles peuvent aider à soulager divers symptômes qui perturbent le sommeil des bébés. 

Troubles du sommeil traités par l’homéopathie 

Chez les bébés, les principaux troubles du sommeil ciblés par l’homéopathie sont : 

• L’anxiété : Pour les bébés agités ou stressés, des granules comme Chamomilla* (camomille) sont souvent utilisées. En effet, la camomille est très bénéfique pour aider à apaiser et à calmer les enfants, notamment pendant leurs poussées dentaires. Agissant sur le système nerveux, elle favorise la relaxation et aide à réduire l’anxiété. D’où les tisanes de camomille pour les adultes qui ont du mal à trouver le sommeil ;  
• Les cauchemars et terreurs nocturnes : Le traitement homéopathique Stramonium** est obtenu à partir de la stramoine, surnommée herbe à sorcières pour ses effets hallucinatoires à haute dose. On comprend alors qu’utilisée à des doses infinitésimales, elle est un bon remède pour lutter efficacement contre les fièvres, les délires et hallucinations ; 
• L’insomnie : On utilise traditionnellement Coffea Cruda** pour lutter contre l’insomnie, les difficultés d’endormissement ou encore l’hyperactivité infantile. Comme son nom l’indique, c’est un remède homéopathique préparé à partir de grains de café non torréfiés. Il est donc pertinent de s’en servir contre l’agitation, en particulier lorsque les symptômes sont causés par une excitation mentale excessive ou une surstimulation. 

*Sources consultables ici. 

**Sources consultables ici.  

Recommandations pédiatriques à propos de l’homéopathie

En raison du manque de preuves scientifiques solides concernant l’efficacité des traitements homéopathiques, il est logique que de nombreux pédiatres recommandent la prudence quant à leur utilisation. 

Cependant, il est important de noter qu’un traitement médical conventionnel n’est pas toujours la meilleure option lorsqu’il s’agit de traiter les troubles du sommeil chez les enfants. L’homéopathie pour le sommeil de bébé reste donc une bonne alternative, souvent moins intrusive et plus subtile. Les risques peuvent inclure une sur-dilution des substances, entraînant tout au plus l’inefficacité du traitement. 

Qu’il s’agisse de troubles bénins ou sévères, nous vous recommandons toutefois l’avis d’un professionnel de santé avant d’administrer tout traitement homéopathique à votre enfant.

Alternatives naturelles pour l’endormissement de bébé

Si vous aimez les méthodes douces et naturelles, il existe de multiples solutions alternatives pour aider bébé à s’endormir. 

Fleurs de Bach 

Les fleurs de Bach sont des élixirs liquides floraux, élaborés par une méthode d’infusion solaire. Ils permettent d’équilibrer les émotions, de se ré-harmoniser pour favoriser un processus de transformation personnelle. 

Pour les bébés, il convient de choisir les remèdes avec soin et de consulter un spécialiste avant de les utiliser. Les plus courants sont la fleur de Bach Hélianthème Rock rose, connue pour alléger les situations de stress, et la fleur de Bach Cherry Plum, qui agit sur la nervosité. 

Selon le site conseilfleursdebach.fr, le mélange de fleurs de Bach n°90 est particulièrement recommandé pour apaiser les bébés grincheux ou pleurnicheurs. Selon de nombreux témoignages, il favorise un sommeil plus calme et réduit les crises de larmes de bébé. 

Techniques de relaxation

Quoi de plus naturel qu’un petit massage doux ou un bon bain chaud pour apaiser bébé et l’aider à trouver son meilleur sommeil ?

En effet, un léger massage avant le coucher apportera bien-être, détente et relaxation immédiate à votre enfant. Pratiquez des mouvements doux circulaires avec une huile de massage appropriée pour les bébés (comme l’huile d’amande douce). En effet, l’huile d’amande douce est particulièrement bénéfique. Elle permet de soulager l'eczéma, les croûtes de lait, et sa richesse en acides gras essentiels aide à prévenir la déshydratation de la peau de bébé. Pour vous assurer que votre nourrisson ne soit pas allergique, vous pouvez lui appliquer pour la première fois un peu d’huile d’amande douce sur une petite zone et attendre 48h. Si sa peau ne réagit pas au-delà de 2 jours, vous pouvez sans problème vous en servir comme huile de massage pour lui offrir relaxation et bien-être et renforcer encore plus votre lien parent-enfant. 

Le bain est également très bénéfique pour calmer votre bébé avant le coucher. Attention à la température, il doit être assez chaud mais pas trop, dans une pièce ventilée. 

Huiles essentielles 

En bon complément à l’homéopathie pour le sommeil de bébé, l’huile essentielle de lavande est souvent utilisée pour ses propriétés apaisantes. 

Elle existe sous diverses formes, vous pouvez ajouter quelques gouttes dans un diffuseur, au dos du matelas de votre enfant ou utiliser des produits pour bébé qui contiennent de la lavande.

Attention toutefois aux huiles essentielles pour bébé, à utiliser avec la plus grande précaution. Seules certaines sont recommandées pour les nourrissons, elles doivent être toujours pures à 100 %, naturelles et sans additifs. Et même naturelles, elles doivent être diluées et adaptées à l’âge de bébé. Il est tout de même conseillé de ne pas vous en servir avant l’âge de 3 mois, et certaines sont à bannir en raison de leur toxicité potentielle : eucalyptus, menthe poivrée ou encore cannelle. 

Lavande et camomille romaine font partie des huiles les plus sûres pour les bébés. Consultez un spécialiste avant toute utilisation. 

Nos conseils pour favoriser le sommeil de bébé 

Reprenons ensemble les fondamentaux, indispensables pour le bien-être de votre bébé.  

1- Un environnement de sommeil propice

Il est essentiel pour le sommeil de votre enfant de lui confectionner un environnement calme et apaisant. 

Cela veut dire : 

• Maintenir la chambre à une température confortable, idéalement entre 18 et 20 °C ;
• Fermer les volets ou utiliser des rideaux occultants pour bloquer la lumière et réduire le volume sonore provenant de l’extérieur ;
• Bien aménager l’espace de sommeil pour aider votre tout-petit à s’endormir facilement. 

2- Une routine de coucher cohérente

Établir des habitudes de sommeil est capital pour votre enfant. Bébé a besoin de prévisibilité pour se sentir en sécurité. Choisir une heure de coucher régulière chaque soir participe à instaurer de bonnes habitudes. 

Une routine apaisante comme lire une histoire, chanter une berceuse puis faire un câlin aide considérablement un enfant à se détendre avant de dormir. 

Attention, il est important de conserver cette routine même pendant les week-ends, vacances ou déplacements. Au contraire, le maintien de cette régularité est essentiel et très rassurant pour les enfants. 

3- Une nutrition appropriée

Chez Bultex, on ne cesse de répéter l’importance de la nutrition, son impact profond sur la santé et notamment sur le sommeil. 

Entre 4 et 6 mois, les biberons « purement lactés » ou tétées sont peu à peu remplacés par une alimentation plus variée. On commence alors à introduire de nouveaux aliments, de préférence des légumes. 

Pour le repas du soir, une bouillie à base de lait et de céréales complètes est une bonne option. Les protéines de lait sont faciles à digérer, tandis que les céréales offrent l’énergie nécessaire pour toute la nuit.  

Notez toutefois que si l’alimentation joue un rôle prépondérant dans le sommeil de votre bébé, les comportements parentaux également. 

Selon l’étude Elfe relative à l’influence de l’alimentation sur le sommeil des nourrissons, Sabine Plancoulaine, chercheure à l’Inserm, a déclaré : « un enfant lambda, à partir de 6 mois, est capable de faire une nuit complète sans manger », ou encore : « la présence parentale est très associée aux troubles du sommeil » prônant clairement l’indépendance du sommeil et l’apprentissage à s’auto endormir. En somme, ne nourrissez pas votre bébé dès qu’il se réveille sous peine de créer une dépendance. 

4- Une literie parfaitement adaptée

La qualité du matelas est capitale pour le sommeil des nourrissons. Chez Bultex, nous possédons des matelas bébé de toute taille, ainsi qu’un accessoire indispensable : le protège-matelas imperméable. 

• Matelas bébé 60 x 120 ; 
• Matelas bébé 70 x 140 ;
• Matelas bébé 60 x 140 ; 
• Protège-matelas bébé. 

Pourquoi choisir un matelas bébé Bultex ? 

Chez Bultex, marque N°1 des foyers français*, nos matelas bébé sont spécialement conçus pour le bien-être et le développement des plus petits. Ils offrent un soutien et un confort fermes, ainsi qu’accueil tonique : de parfaites conditions de sommeil pour la sécurité d’un enfant en bas-âge.  

Pour dormir encore mieux, bébé n’est pas en reste et profite lui aussi de la technologie BULTEX® nano intégrée dans son matelas. Notre mousse polyuréthane modifiée est dotée d’alvéoles plus ouvertes, extra fines et aérées. Elle a la capacité d’adapter sa pression à chaque point de contact du corps, garantissant à votre enfant un maintien idéal. 

Ainsi, bébé dort mieux et se réveille moins. 

En outre, nos matelas bébé sont facilement accessibles, fabriqués en France et bénéficient de nombreux avantages Bultex : 

• Garantie 3 ans ; 
• 101 nuits d’essai ; 
• Livraison offerte ;
• Paiement en 3x sans frais disponible. 

*Marque la plus détenue : 14 561 personnes interrogées de février 2019 à mars 2023. Institut Iligo.