Paroles d'expert

Le sommeil du sportif de haut niveau : la clé d’une meilleure performance

François Duforez, médecin du sport et du sommeil et fondateur de l'European Sleep Center, répond à nos questions sur la relation sport-sommeil et son importance pour la récupération et la performance de l'athlète.

Paroles d'expert

Les effets de la pandémie sur nos nuits
Comment mieux dormir aide à mieux faire face !

A l’occasion de la Journée Internationale du Sommeil, Nous faisons le point avec le Dr François Duforez, Responsable Scientifique du SommeilLab Bultex, sur les effets de la pandémie sur le sommeil et livrent leurs recommandations pour adapter ses nuits en temps de crise.

Paroles d'expert

Conseils pour bien choisir la literie des enfants

Le sommeil est un bien précieux à tout âge. Or, l’importance du choix de la literie pour les enfants est parfois sous estimée.

News

Passage à l’heure d’hiver : le plus déboussolant pour l’organisme. Comment s’y préparer ?

A 3 heures du matin dimanche il sera seulement 2 heures. On se réjouit le premier jour...

Travaux pratiques

Ces aliments pour
bien dormir

Comment mieux dormir grâce à une alimentation équilibrée ? Quelques recommandations à suivre.

AppSleep

Manque de sommeil
& maladie

La qualité de sommeil est reconnue comme un prédicteur important du statut immunitaire et, par conséquent, de la sensibilité au rhume.

Revue de presse

La dette
de sommeil

D’après Matthew Walker, directeur du Centre du sommeil à l'université de Berkeley, la dette de sommeil n’existe pas réellement.

Travaux pratiques

Le
surmatelas

n.m Accessoire de literie amplificateur de bien-être.
Hautement addictif...

Travaux pratiques

L’
Oreiller

n.m Accessoire de literie géométrique, vecteur de confort dont on mesure l'indispensabilité lorsqu'il fait défaut

Travaux pratiques

La
couette

n.f. Accessoire de literie proposant de couvrir le corps afin de le préserver des variations thermiques nocturnes.